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腰が歪んでしまうと・・・?

2018/04/24 カテゴリー:ブログ

私達の身体を支える土台となる背骨。背骨は大きく分けると首・背中・腰そして骨盤に繋がります。そして背骨を支えるために周りには筋肉が付いています。その背骨の中で腰の部分が歪んできてしまうとどうなってしまうでしょうか。

 

腰は私達の身体の中でも漢字の通り要となるところです。身体にとって本当に大切な部分になります。その腰が歪んでしまうということは身体が不安定な状態です。ダルマ落としやジェンガでも1つがずれるとふらついて不安定になりますよね。それと同じ状態です。ただふらつかないのは背骨周りの筋肉が頑張ってくれているからです。しかしその分筋肉へは負担が大きくかかっている状態です。その負担から筋肉はどんどん硬くなってしまいます。そして痛みやだるさが出てきます。また腰だけではなく腰に繋がる背中や肩、お尻や足にも影響が出てきてしまいます。

 

腰の歪みを少しでも予防していくにはまず姿勢を意識していきましょう。座っている時に足を組まない、猫背にならないように気を付ける、立っている時は片側に重心をかけないようにするなどちょっとしたことから気を付けてみましょう。あとは筋肉に柔軟性をつけてあげておくと背骨自体を支えやすくなりますよ。

 

歪みにくいお身体にしていくためにもケアしていきましょう(^O^)また当院では歪みを整えるB&M背骨歪み整体も行っておりますのでお気軽にご連絡くださいね!

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