腰痛を改善するなら 三条大宮整骨院
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ブログ一覧

じっとしていても…

2020/06/25

当院には体に様々な症状がでて通院されている方がいます。その中でも最近、体を動かしたりしなくても「じっとしているだけで腰が痛みます」と言われ悩まれている方が来られました。実際にこの様な症状で悩まれている方は多いのではないでしょうか? なので今・・・

負担をため込んでしまうと…

2020/06/10

腰は身体の要となる部分です。だから日常生活のどの動きにも欠かせません。欠かせない分、負担もかかりやすいところです。その負担をそのままにしておくとどうなってしまうでしょうか…。 筋肉は負担を感じるとそれがストレスとなり、緊張し硬くなってきます・・・

朝スムーズに動けますか?

2020/05/22

みなさん、朝起きた時にスムーズに身体を動かす事はできていますか?朝起きた時にスムーズに身体を動かせるのは筋肉に良い柔軟性がついている証拠なんです。スムーズに動かせない方は無理して動かしてしまうと急な腰の痛みが起こってしまう可能性が高いです。・・・

体の要?

2020/05/13

みなさんは体の「要」はどこか知っていますか?  体は色々な部位が連携して働いてくれているので必要の無い部位は特にありません。その中で体を支えたり動かしたりする時に働いてくれている「筋肉」が体中にはありますが、体の中で特に要と言われる重要な働・・・

家での姿勢に注意を!

2020/04/21

4月も半分終わりましたね。今は家で過ごす時間が増えているかと思います。テレビを見たり、本を読んだり、パソコンをしたり、ゲームをしたりなど色々な過ごし方をされていると思いますが、その時の姿勢はどうでしょうか?姿勢が悪いと腰の痛みの原因になって・・・

靴下を履くときに腰を痛めた

2020/04/08

最近、「靴下を中腰になって履こうとしたら急に腰に強い痛みが出てきました」と言われ当院に来られた方がおられました。身動きがとりづらく歩くのもスムーズに行かないぐらいの痛みで悩んでおられました。話を聞くと以前から腰に違和感があるくらいで、特に痛・・・

腰の痛みの約85%は原因不明?

2020/03/18

腰の痛みを(重たい、だるいなどの違和感も含む)抱えている方は、約4人に1人の割合でおられます。その痛みの約85%は原因不明なものでなかなか症状が回復せず多くの方が悩んでおられます。その痛みに対してマッサージをしたり痛み止めやシップなどで、そ・・・

身体を動かす前に!

2020/03/04

3月に入り少しずつ暖かさが増してきましたね。そろそろ、身体を動かしたくなっている方もいるのではないでしょうか。ただ身体を動かす前にしっかりと腰のケアをしていただきたいのです。 腰は私達の身体の要となるすごく大切な部分です。歩く、走る、立つ、・・・

温める?冷やす?

2020/02/18

腰に痛みがある利用者さんから「温めた方がいいですか?それとも冷やした方がいいですか?」と質問を受けました。どちらがいいかと言いますと、その時の痛み方によって変わってきます。 腰の痛みも様々です。ズキズキとした炎症からくる痛みと筋肉が緊張し、・・・

前屈

2020/02/05

当院を利用されている方でよく「前屈があまりできない」と耳にします。多くの方が昔から筋肉が硬くて曲がらないですと言われるのですが、原因はそれだけではありません。 本来は柔軟性があり状態の良い筋肉が硬くなってしまうのには、「過度に使われている筋・・・

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