腰痛を改善するなら 三条大宮整骨院
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ブログ一覧

朝起きてすぐに動かした方がいいの?

2020/01/21

朝は寒い日が続きますね。これだけ寒いと布団から出るのも一苦労です。ただ寒くても身体は動かさなければ硬くなってしまいます。そのため利用者さんから「朝起きてすぐに身体を動かした方がいいの?」「腰を大きく動かした方がいいの?」と質問を受けます。み・・・

ズキッとした時は……

2020/01/08

最近当院に、急にズキッと腰に強い痛みがでて身動きがとりづらくなってしまい来られた方がいました。その方は家で掃除をしていて物をどかそうと持ち上げた時に痛みが出たみたいです。初めての事なので痛みの対処法が分からず悩まれていました。今回はこのよう・・・

ゆっくりする際に気を付ける事

2019/12/25

年末年始もいつの間にかすぐそこまで迫ってきましたね。みなさん、どう過ごすかは決められましたか?利用者さんとお話をしていると「お家でゆっくりと過ごします」という方もいらっしゃるみたいです。日頃の疲れを癒すいいタイミングですね。ただゆっくりと過・・・

パフォーマンス

2019/12/20

当院には、スポーツを日頃から趣味などでされて体のメンテナンスで通院されている方も多くおられます。スポーツをされる方はパフォーマンスの向上や怪我しない為には体のバランスは凄く重要です。特に体の中心に位置する「腰」の状態が悪くなると、体の軸が崩・・・

腰だけではダメです!!

2019/12/11

ここ近年、長時間のデスクワークやゲーム、スマートフォンなど携帯機器がどんどんと普及し座っている時間が多くなりがちです。だから「腰が痛いんです」「腰が重だるいんです」と言った声を聞く事が多いです。でも腰が痛い、重だるいからといって腰だけをケア・・・

シビレはどうして出てくるの?

2019/12/03

最近当院で「お尻から足にかけてシビレが出てきて悩んでいます」という方が来られました。このような症状で悩まれている方のほとんどはシビレが出てくる原因が分からず、シップを貼ったり、飲み薬で対策されています。それでシビレが軽減される方もいますが、・・・

椎間板

2019/11/27

みなさんは椎間板の役割をご存知ですか?今回は椎間板についてのお話です。 椎間板は背骨の骨と骨の間にあり、水分が多いゲル状の組織の事を言います。役割としては、骨と骨がぶつかってしまわないように緩衝作用のあるクッションみたいな役割をしています。・・・

年末年始に向けて!!

2019/11/22

今年も残り1ヶ月と少しになってきましたね。12月に入ると年末年始に向け、少しずつ家の片づけなどに取り掛かる方が多くなりますね。この時によく耳に入るのは「片付けで重たい荷物持ったり、運んだり、掃除で無理な体勢をとったら腰が痛くなりました・・・・・・

足をつる原因とは。

2019/11/15

みなさん、寝ている時や足を伸ばしたりした時などにふくらはぎの筋肉をつったりはしていないですか?足をつるといっても原因は実は足ではないところに隠れているかもしれません。 では原因はどこに・・・?実は腰なのです。腰は身体の要となる部分です。歩く・・・

寝起き始めの動作にはご注意を!!!

2019/11/14

当院に通院されている方で「朝起きた時に腰が痛くなりました」とよく耳にします。今回は、なぜ朝起きた時は腰に痛みが出てきやすいのかをご説明していきますね。 朝起きた時に腰が痛いと感じた事のある人は実際に多いのではないのでしょうか?朝は1日の中で・・・

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